Mgr. Tereza Zachrdlová
Personal trainer at the POSILKA Hůrka
„Každý krok se počítá.”
QUALIFICATIONS
- Mgr. – Aplikovaná kineziologie a kondiční trénink, Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity
- Bc. – Fyzioterapie, 1. lékařská fakulta Univerzity Karlovy
- Fitness instruktor – Fitness Institut TONUS
- RAD Mobility and Recovery Specialist
- RAD Mobility Master Coach
- Klinická fyzioterapie ve sportovní praxi
- Manuální techniky a mobilizace
- FMT BLADES
- Tejpování
SPECIALIZATION
- Silový a kondiční trénink pro běžnou populaci i sportovce
- Nabíraní svalové hmoty, redukce hmotnosti a formování postavy
- Zlepšení kondice a celkové fyzické výkonnosti
- Diagnostika pohybového aparátu
- Odstranění bolestí pohybového aparátu
- Náprava svalových dysbalancí
- Návrat ke sportu po zranění a prevence zranění
- Kompenzační cvičení
- Sestavování individuálních tréninkových a stravovacích plánů
- Výživové poradenství
- Mobilita a flexibilita
- Tejpování jako podpora pohybu a regenerace