Kristýna Bejlková PhDr.
Personal trainer at the POSILKA Hůrka
“Nic není nemožné, když tomu dáš srdce a vytrváš.”
QUALIFICATIONS
- Osobní trenér ve Fitness – FitPraha
- Hyrox 365 Foundation Course
- Hormonální zdraví žen a výživa v různých etapách života – Institut moderní výživy
- Dosáhni naturálního MAXIMA #2 – Výživa a suplementace – Institut moderní výživy
- Core, Posilování, Booty & Problémové partie – Circle Academy
- Strečink vol. 1 Kyčle – 3D FITNESS Academy
- Každý atlet trénuje nohy – 3D FITNESS Academy
- TRX tréninkový plán – 3D FITNESS Academy
- Kruhový trénink – FISAF
- Instruktor Fitness
- Les Mills Instruktor – Bodycombat (Advanced), Core, GRIT, Dance
- Instruktor STRONG Nation by Zumba
- Instruktor skupinových lekcí – Booty Workout, Core Training, Tabata, TRX, Kruhový trénink, Body Training, Total Body Workout, Cvičení s Kettlebelly, Posilování
SPECIALIZATION
- Redukce hmotnosti a tuku
- Formování a zpevnění postavy
- Budování svalové hmoty a síly
- Zlepšení kondice a celkové fyzické výkonnosti
- Sestavování individuálních tréninkových plánů
- Posílení hlubokého stabilizačního systému (CORE)
- Diagnostika pohybového aparátu
- Mobilita a flexibilita
- Individuální tréninky, trénink dvojic
- HYROX Foundation Coach
- Nutriční poradenství
HOBBIES
Fitness, jazyky, cestování