Bc. Radka Židziková
Personal trainer at the POSILKA Náměstí republiky
Jsem certifikovaná trenérka a výživová poradkyně, která miluje pohyb, dobré jídlo a skutečné výsledky – nejen na těle, ale i uvnitř. Věřím, že všichni v sobě máme sílu posouvat se vpřed a mým cílem je pomoci ti tu sílu objevit, rozvíjet a udržet.
Ke každému přistupuji individuálně, s respektem, podporou a bez zbytečného tlaku. Trénink vnímám jako nástroj, ne jako trest – a stravování jako cestu, ne jako zákaz.
QUALIFICATIONS
- Instruktor fitness – Improve Academy
- Výživový poradce – Středisko vzdělávání s.r.o.
SPECIALIZATION
- Individuální tréninky
- Tréninky ve dvojicích
- Redukce tělesného tuku
- Tvarování postavy
- Zlepšení fyzické kondice, koordinace a celkového zdravotního stavu
- Posílení hlubokého stabilizačního systému (core)
- Budování svalové hmoty
- Tvorba jídelníčků se zaměřením na rovnováhu makroživin
- Přizpůsobení stravy tvému cíli – ať už chceš zhubnout, přibrat nebo se jen cítit lépe
HOBBIES
Sport, tréninky všeho druhu, zdravý životní styl, výživa, vaření, relaxace, cestování a poznávání jiných kultur, hudba, tanec, kreativní činnosti, trávení času s rodinou, přáteli a domácím mazlíčkem