Viktorie Zajíčková

Osobní trenér – POSILKA Přímá

zavolat
poslat email

cz

M +420 605 060 776

E victoriazajda@seznam.cz

IG victoriaregia69

„Pohyb je život.“

Mým posláním je rozvíjet vztah k vlastnímu tělu, k jeho síle, funkci a vědomému vnímání. Vedu klienty k pochopení toho, jak tělo funguje, jaké má možnosti a jak lze skrze pohyb naplňovat vlastní potenciál. Vědomý pohyb podporuje jak fyzickou, tak mentální stránku člověka, kdy jedno podporuje druhé a proto může kvalitní pohyb léčit jak fyzický, tak duševní stav.
Sport je součástí mého života od dětství. Závodně jsem plavala a od roku 2001 se nepřetržitě věnuji silovému tréninku. Vyzkoušela jsem si také závody v kulturistice. Jako trenérka působím od roku 2007 a s krátkou přestávkou se této profesi věnuji dodnes.
Během praxe jsem se průběžně vzdělávala nejen v oblasti fitness, ale i v principech fyzioterapie. Spolupracovala jsem s fyzioterapeuty a postupně si vytvořila vlastní specifický tréninkový směr propojující technický silový trénink se zdravotním přístupem.
Pomohla jsem tak mnoha klientům, od úplných začátečníků až po úspěšné závodníky ve fitness a kulturistice, zlepšit techniku, odstranit posturální potíže a objevit radost z pohybu i procesu změny.

Kvalifikace

  • 2007 – Rekvalifikace Instruktor fitness – Trenérská škola Petra Stacha
  • 2007 – Rekvalifikace Cvičitel zdravotní tělesné výchovy – VŠTVS Palestra
  • 2009 – Rekvalifikace Masér pro sportovní a rekondiční masáže – Dexter Academy
  • Dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře I. – Rehabilitation Prague School
  • Dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře II. – Rehabilitation Prague School
  • Core trénink I. – aktivace,dech, sed, stoj – Fitness Institut
  • Core trénink II. – chodidlo, dlaň, dřep, chůze – Fitness Institut
  • TRX – osobní trenér – 3D Fitness Academy
  • Poradce pro výživu – Nutris
  • Praktické výživové poradenství – Nutris
  • Sportovní výživa – Ronnie.cz fitness akademie

Specializace

  • Technický silový trénink
  • Posturální korekce a aktivace hlubokého stabilizačního systému
  • Kompenzace sedavého životního stylu
  • Náprava chybných pohybových vzorů
  • Práce s mobilitou a flexibilitou
  • Silový trénink pro začátečníky i pokročilé
  • Spojení silového a zdravotního přístupu
  • Vědomý trénink těla
  • Výživový coaching

Zájmy

Fitness a silový trénink, muay thai, tvorba hudby a DJing, psychologie, osobní rozvoj a práce s myslí.