Pavlína Pospíšilová

Osobní trenér – POSILKA Zahálka

zavolat
poslat email

cz

M +420 731 517 369

E lupa09@seznam.cz

IG pavlina_fittrainer

Ahoj jmenuji se Pavlína a jsem osobní trenérka a instruktorka fitness s praxí od roku 2010. Pohyb je pro mě víc než jen cvičení – je to nástroj, jak se cítit silnější, zdravější a spokojenější ve vlastním těle.

Věnuji se hlavně individuálním osobním tréninkům pro ženy i muže. Pomáhám lidem zlepšit kondici, upravit postavu, zbavit se bolestí zad a kloubů, ale také vrátit se k pohybu po porodu nebo po úraze.

Velký důraz kladu na správnou techniku, funkční pohyb a bezpečnost . Ráda pracuji i s klienty se zdravotními omezeními – mám zkušenosti s lidmi po operacích ,transplantacích , s výhřezy plotének i dalšími obtížemi . Věřím, že ve většině případů pohyb nekončí – jen se musí dělat jinak. Chytře. Vědomě. S respektem k tělu.

Mým cílem je, aby tréninky nebyly povinností, ale časem pro sebe. Aby přinášely reálné výsledky, lepší pocit z těla a dlouhodobou změnu, ne jen krátkodobou motivaci.

Ke klientům přistupuji individuálně, přátelsky a profesionálně. Preferuji dlouhodobou spolupráci, protože skutečná změna nevzniká za pár týdnů – ale správně nastaveným procesem.

Pokud chceš cvičit efektivně, bezpečně a s někým, kdo tě opravdu vnímá, ráda ti budu průvodcem na cestě k lepšímu pohybu i lepšímu pocitu ze sebe.

Kvalifikace

  • Trenérská škola Fitness Slavia – Activefit (2012)
  • Cvičení v těhotenství a po porodu
  • TRX – osobní i skupinový trénink
  • Funkční trénink, Kettlebells, Aero Yoga,
  • H.E.A.T. program – instruktor,Zdravá záda,
  • Bosu , Pump FX , Kruhový trénink , Atletický trénink ,Tréninky vícečlenných skupin, Tréninky mládeže

Specializace

  • Individuální osobní tréninky pro ženy i muže.
  • Redukce hmotnosti a formování postavy.
  • Zlepšení kondice a síly.
  • Bolesti zad, kloubů a funkční poruchy pohybu.
  • Cvičení po porodu a návrat k pohybu.
  • Trénink po úrazech a operacích.
  • Funkční trénink, TRX, kettlebells, kruhové tréninky.
  • Práce se začátečníky i pokročilými.
  • Dlouhodobá spolupráce a individuální přístup.

Zájmy

Fitness není jen moje práce, ale životní styl. Baví mě pohyb, zdravý životní styl a vaření, které podporuje tělo i mysl. Čerpám energii z přírody, kde nejraději trávím čas se svým synem, rodinou a naším psem. Blízké jsou mi také principy feng shui a ezoteriky, které mi pomáhají hledat rovnováhu mezi výkonem, zdravím a vnitřní pohodou.